نورت المنتدى بوجودك يا زائر
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fares
مآطلبت لقـب||~
مآطلبت لقـب||~
avatar

عدد المشاركات : 103
نقاطك: : 234
معدل تقييم المستوى : 11
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
العمر : 25
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الإثنين أغسطس 03, 2009 6:55 pm






    • [align=center]- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


      2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


      3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


      4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


      5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


      6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


      7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


      8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".


      9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .


      10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


      وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.



    • ــــــــــــــــــــــــــــ منقول للفائدة ـــــــــــــــــــــــــــ




    </LI>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$foofo$
×°·)»(عاشق ننوتي)«(·°·×
×°·)»(عاشق ننوتي)«(·°·×
avatar

عدد المشاركات : 142
نقاطك: : 714
معدل تقييم المستوى : 20
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الخميس أغسطس 06, 2009 9:06 pm

مشكووووررررررررررررررر
Idea
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لصمتي هيبه
×°·)»(مشرفة قسم الإسلامي)«(·°·×
×°·)»(مشرفة قسم الإسلامي)«(·°·×
avatar

عدد المشاركات : 196
نقاطك: : 301
معدل تقييم المستوى : 3
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
العمر : 31
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الإثنين سبتمبر 28, 2009 7:22 pm


يعطيك ربي العافيه

ع النصائح الرائعه

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات درب المحبة :: `~'*¤¤*'~`درب المحبة المرأة والأسرة`~'*¤¤*'~` :: درب المحبة للصحة و الأسرة و الطفل-
انتقل الى: